最近、考え事が多く頭がモヤモヤしている。 人間関係や自分の短所、進路などの悩みを持っていることが原因だ。 今日、リラックスする方法を発見したので2点ほどご紹介する。 １つ目は、音楽を聞くことだ。 自分の好きな音楽を聞くと、テンションが上がって気…

スピーチは、アウトプットの1つの方法である。 自分の体験で学んだことや気づいたことを脳内で収めておくのではなく、外部に発することが大事である。 外部に発するためには、脳内に浮かんだことを分かりやすく言語化する必要がある。 つまり、自力で考えて…